Cómo participar en meditaciones en línea y grupos de estudio

Prepare su entorno

Encuentre un lugar tranquilo donde pueda meditar durante todo el oficio. La habitación que vaya usar no debe tener ruidos o distracciones visuales significativos. Su fondo debe ser preferiblemente ordenado y simple. Como con cualquier servicio de SRF, use vestimenta cómoda y adecuada.

Elija un dispositivo con buena conexión al Internet

Puede usar cualquier computadora (PC o Mac), tableta o teléfono inteligente (iOS o Android) que tenga una conexión buena al Internet. Todos los demás programas deben cerrarse en su dispositivo mientras participa en un oficio en línea. Recuerde conectar su dispositivo a una toma de corriente para que su batería no se agote.

Descargar e instalar Zoom

En una computadora o laptop, ir: https://zoom.us/support/download para descargar Zoom. Siga las indicaciones de su computadora para instalar la descarga de Zoom.
En un dispositivo móvil o tableta, vaya a la tienda de aplicaciones de Apple o Google Play y busque "Zoom". Instale ZOOM Cloud Meetings (zoom.us).

No necesita crear una cuenta de Zoom para acceder a los servicios en línea.

Navegue al Calendario del Centro de meditación en línea de SRF

Los enlaces Zoom para los oficios de meditación diarios se pueden encontrar en las descripciones de eventos del calendario en nuestra Página de calendario Haga clic en el horario de oficios que desea asistir (todos los oficios se enumeran en su hora local) y luego haga clic en el enlace azul Zoom en la ventana del calendario que se abre. La aplicación Zoom que ha descargado se iniciará automáticamente cuando haga clic en el enlace Zoom e ingresará a la meditación.

Será silenciado automáticamente

Cuando ingrese a la meditación, se silenciará automáticamente para que no haga perturbaciones de ruido a los demas, incluso si ingresa tarde a la meditación.

Elija "Entrar con computadora o audio del dispositivo"

Para escuchar el audio del oficio, elija la opción de unirse con el audio de la computadora o dispositivo.

Elija "Active su video"

Podrá ver al líder y a otros participantes, y tiene la opción de encender su propia cámara, lo que puede mejorar la experiencia de la meditación grupal en este formato digital. Una vez que encienda su video, va a ser visible a los demás participantes.

Participe en la meditación

Aunque esté silenciado durante toda la meditación, participe en la meditación, repita todas las oraciones después del líder en formato de respuesta, y cantando al unísono mientras el líder toca el armonio. ¡Esperamos meditar con usted en línea pronto!

Preguntas Frecuentes

Zoom es el nombre del software de videoconferencia que estamos utilizando. Las instrucciones para instalarlo en su dispositivo se dan a continuación.

Para descargar en su computadora ir https://zoom.us/support/download.

Para instalar en una tableta o dispositivo móvil vaya a la App Store (iOS) o Google Play store (Android) y busque "zoom". Instalar en pc ZOOM Reuniones en la nube.

Zoom es fácil de usar, pero si nunca lo ha usado y quiere saber más, Zoom ofrece una serie de videos tutoriales y otras asistencias en su Empezando

No es necesario registrarse para obtener una cuenta de Zoom para unirse a un servicio en línea, pero lo recomendamos. Una cuenta básica es gratis y le permitirá realizar algunas personalizaciones, como cómo su nombre aparecerá en la pantalla para los demás. (Le pedimos que no cambie su nombre a otro que no sea su nombre y / o ubicación).

Aunque las cuentas gratuitas indican que hay un límite de sesión de 40 minutos, podrá permanecer durante toda la duración de nuestros servicios, ya que el Centro de meditación en línea está organizando la sesión.

Esto es principalmente una cuestión de preferencia personal y de lo que tiene disponible. Zoom se puede instalar en una PC, Mac o teléfono inteligente o tableta iOS / Android. Una PC o Mac reciente con una buena conexión a Internet probablemente proporcionará la mejor experiencia de video y audio. Pero si prefiere unirse por teléfono inteligente o tableta, también está bien.

Nota: para evitar comentarios, únase a una meditación con una sola computadora o dispositivo.

Al unirse a un servicio, deberá elegir una opción sobre cómo recibir audio, de lo contrario no escuchará el audio en absoluto. Sus opciones son: "Llamar a través del audio del dispositivo" o "llamar". En general, querrá elegir "Llamar a través del audio del dispositivo", esto utilizará su conexión a Internet o sus datos. La opción "Marcar" sería si desea llamar a través de su línea telefónica. Si elige esa opción, Zoom le dará un número de teléfono para llamar para escuchar el audio. Esto podría usarse si, por alguna razón, no tiene una conexión a Internet y desea utilizar su línea telefónica. Sin embargo, como mencionamos, la opción recomendada es "Llamar a través del audio del dispositivo".

Usar la pantalla de la computadora como la única fuente de luz no es ideal. Tu habitación debe estar bastante bien iluminada para que otros puedan verte. La iluminación uniforme en la cara y la parte superior del cuerpo es la mejor. Una luz cenital y una lámpara de escritorio deben ser adecuadas si no hay suficiente luz natural durante la meditación. Si confía en la luz natural y el sol se pondrá durante la meditación, es posible que también desee tener una luz interior encendida para que no desaparezca en la oscuridad. Estar demasiado cerca de una ventana brillante puede causar deslumbramiento.

Además de las consideraciones de iluminación, elija una habitación o ubicación en su hogar con un fondo que sea apropiado para una meditación en línea. No es necesario que sea su sala de meditación habitual, pero si es posible, debe estar libre de ruidos significativos o distracciones visuales para otros asistentes. Trate de evitar áreas que tengan movimiento en el fondo, como ventiladores giratorios o personas, mascotas o tráfico que pase detrás de usted.

En general, le recomendamos que deje su cámara encendida para facilitar la experiencia de tener una meditación grupal, pero, por supuesto, también puede apagar su video.

Todos los participantes se silencian automáticamente durante las meditaciones en línea, por lo que no habrá ruidos molestos para otros participantes.

El plan de el nivel de sonido del líder se verifica antes de que el servicio comience aSeguro que es lo suficientemente fuerte. Después de eso, el volumen depende del equipo del participante.

Para abordar los problemas de sonido durante las meditaciones, nos gustaría aconsejarle que conecte un altavoz externo con alimentación que tenga su propio control de volumen, o pruebe con otro dispositivo para acceder a las meditaciones. O si prefiere auriculares, entonces un amplificador de auriculares externo funcionaría.

Unirse a un servicio en línea tarde es diferente que en un Templo o grupo: no hay molestias para otros participantes cuando ingresa a la reunión de Zoom, por lo que puede unirse a un servicio en línea en cualquier momento, incluso si es después de que el servicio ha comenzado . Por supuesto, lo alentamos a unirse a tiempo si puede, pero esto no es una barrera para asistir a los servicios en línea: está absolutamente bien asistir a cualquier parte de los servicios que pueda.

Si recibe el mensaje de error "El anfitrión tiene otra reunión en progreso ” esta generalmente indica que está tratando de unirse a la meditación del evento de calendario incorrecto.

Verifique que esté haciendo clic en el evento correcto en el calendario en el momento de la meditación (a veces los devotos pueden confundir las 9 a.m. a las 9 p.m. en el calendario, por ejemplo).

Si desea que aparezca un cuadro de vista previa de video antes de ingresar a los servicios en línea, hay una opción en su configuración de Zoom llamada "Mostrar siempre la vista previa de video". Si esto está marcado, cada vez que ingrese a una reunión, se abrirá un cuadro de vista previa de video que le dará la opción de encender o apagar su video antes de ingresar a la reunión. Además, también puede activar la opción en la configuración de Zoom: "Desactivar siempre mi video". Esto significa que siempre entrará a la reunión con el video apagado.

Está absolutamente bien unirse a uno de los servicios en línea junto con su esposo / esposa / amigo / familia usando el mismo dispositivo y la cuenta Zoom cuando están meditando juntos en la misma habitación.

Vístase de manera conservadora y apropiada para las meditaciones. El código de vestimenta para las meditaciones en línea es el mismo que cuando asiste a un grupo o al servicio del templo en un lugar físico. Trate estas sesiones con el mismo respeto y reverencia.

Nuestra meditación en línea de una hora comienza con la práctica grupal de los Ejercicios de Energización, una oración de apertura, un canto, un período de meditación silenciosa, y concluye con el servicio de curación de Paramahansa Yogananda y la oración de clausura.

¡Si! Tenga una copia de las Escrituras que se estudian con usted y podrá participar como lector. El líder del servicio le explicará cómo "levantar la mano" en Zoom y luego se le asignará un número de lector. El líder luego llamará a su número de lector cuando sea su turno de leer y el ujier en línea lo silenciará.

Puede encontrar el volumen de las Escrituras en estudio haciendo referencia al Calendario de oficios.

Está absolutamente bien asistir a cualquier parte de los servicios que pueda. Si solo puedes unirte durante la primera hora de meditación, o solo durante la segunda mitad para la porción de estudio de las Escrituras del servicio, puedes salir temprano o unirte tarde.

Las imágenes del altar que ves mientras participas en una meditación en línea son del Templo SRF Encinitas o del Templo SRF Lake Shrine.

Continuaremos agregando nuevos tiempos de servicio a nuestro calendario lo más rápido posible mientras mantenemos la calidad de los servicios prestados. Esperamos ansiosos escuchar de todos los participantes sobre qué horarios y servicios les gustaría ver en el cronograma en el futuro y, además, qué servicios y horarios pueden ofrecerse como voluntarios para ayudar a liderar y apoyar.

¡Maravilloso! ¡Estamos muy contentos de que le gustaría servir y ayudarnos a abrir el camino para los servicios en línea de Master! Envíe un correo electrónico a nuestro equipo de soporte de meditación en línea al OnlineMeditationCenter@yoganandaseva.org para obtener más información sobre el voluntariado en el Centro de meditación en línea. Jai Guru!

El plan de Self-Realization Fellowship El Centro de meditación en línea fue diseñado, construido y se mantiene a través de la generosidad y amabilidad de Yogananda Seva, un grupo dedicado de miembros laicos de SRF dedicados a apoyar y ayudar a la Sede Internacional de SRF a través de una variedad de proyectos. El Centro de Meditación en Línea de SRF es apoyado únicamente a través de donaciones a Yogananda Seva. Te invitamos a contribuir al Centro de Meditación en línea SRF en nuestro Donar página.

El software de calendario TeamUp que utiliza el Centro de meditación en línea SRF permite a los usuarios suscribirse para recibir correos electrónicos de la agenda diaria. Puede suscribirse a estos correos electrónicos automatizados a través del calendario en nuestro sitio web aquí: srfonlinemeditation.org/calendar/.
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